Точка опоры
Для кого: для подростков 12-17 лет
Продолжительность: 10 занятий по 1,5 часа
Даты проведения
Стоимость: 30000 ₽
Подростков 12-17 лет приглашают присоединится к тренингу по телесной осознанности «Точка опоры», где они смогут в принимающей атмосфере и безопасном пространстве исследовать себя, найти внутренние ресурсы и развить навыки осознанности.
Навыки осознанности помогают быть более эффективными и успешными, учат лучше понимать себя и других людей, получать удовольствие от обычных дел, улучшают память и концентрацию внимания, помогают регулировать уровень стресса и способствуют укреплению психологического здоровья.
Вас ждет:
- Погружение в себя - вы научитесь слушать сигналы своего тела и понимать их значение
- Обучение навыкам осознанности - упражнения для развития внимательности к собственным мыслям, эмоциям и ощущениям, изучим навыки саморегуляции
- Исследование своих границ и границ других и как быть более открытым новому опыту
- Обретение внутренней опоры и стрессоустойчивости через телесную осознанность.
Ведущие:
тренинги ведут профессиональные психологи
Часто задаваемые вопросы:
Тренинги развивают способности к вниманию, концентрации, снижают эмоциональный стресс и учат как с ним совладать, упражнения также положительно влияют на память. Все это помогает достигать успехов в учебе.
При необходимости каждый участник может обратиться за дополнительной индивидуальной консультацией, где может проработать более глубоко интересующую его тему.
Желательно посетить все занятия тренинга, так как они имеют определенную структуру от базовых вещей, которые раскрываются в процессе. При пропуске участник может обратиться к тренеру, если будет необходимость ввести в курс.
На тренингах происходит работа с важными качествами, которые помогают в повседневной жизни - понимание себя, своих ценностей, эмоций и как ими можно управлять, как лучше общаться с другими, быть увереннее в себе. Спросите у своего ребенка, было ли ему это интересно, что ему важно. Это поможет вам определиться.
