Тренинг Стабильная самооценка
Для кого: для подростков от 12 до 17 лет
Продолжительность: 4 занятия 2 часа
Даты проведения
18 июня – 27 июня 18:00 – 19:30 по вт/чт
2 июля – 11 июля 18:00 – 19:30 по вт/чт
16 июля – 25 июля 18:00 – 19:30 по вт/чт
Стоимость: 6000 ₽
Подростковый возраст — это непростой период, когда, с одной стороны, хочется свободы, независимости от родителей, самостоятельности, а с другой — мешает неуверенность в себе, осознание своей угловатости, странности, своего несовершенства, что становится благодатной почвой для всевозможных комплексов, чувства неполноценности.
Цель тренинга — помочь разобраться в том, откуда берутся неуверенность в себе, сомнения в своих способностях, своей значимости и что с этим делать, как научиться создавать и поддерживать стабильную самооценку. Ведь стабильная самооценка - основа успеха в жизни.
Здоровая стабильная самооценка помогает:
- Совершить смелый поступок, чтобы добиться своих целей. Например, пойти на прослушивание или сделать первые шаги в отношениях
- Принимать важные решения, опираясь на свой опыт и желания, а не на чужое мнение
- Выстраивать здоровые дружеские и романтические отношения, не страдать от одиночества
- Говорить «нет», несмотря на давление сверстников. Например, отказаться от приёма запрещённых веществ или участия в рискованной затее
- Не стать жертвой буллинга, сохранить самоуважение, даже попав в общество недружелюбно настроенных сверстников
- Хорошо справляться со стрессом.
Что вас ждет на тренинге:
- Обретение здоровой самооценки
- Прокачка навыков коммуникации
- Развитие эмоционального интеллекта
- Приобретение навыка бережного отношения к себе и своим чувствам
- Механизмы экологичного совладания с негативными переживаниями
- Обретение новых друзей и единомышленников
- Вас приглашают погрузиться в атмосферу принятия и свободного выражения своих чувств.
Ведущие:
Часто задаваемые вопросы:
Здоровая самооценка необходима для того, чтобы чувствовать собственную значимость, несмотря на свои «слабые» и «сильные» стороны. Уметь попросить помощи, когда это необходимо. Учитывать адекватную критику и отстаивать собственные интересы. Здоровая самооценка- это про принятие себя, своих чувств, несовершенств, своих границ, общей многогранности и неповторимости личности.
Существуют 5 верных признаков нездоровой самооценки ребенка: 1) Сильно переживает из-за неудач, плохо реагирует на критику; 2) Привык постоянно сравнивать себя с другими; 3) Проявляет агрессию или неуправляемое поведение; 4) Отвергает комплименты; 5) Телесные реакции (Избегание зрительного контакта, сутулость). Каждый из признаков выступает красным флагом для осведомленного родителя. На повышение благополучия ребенка, раскрытие его потенциала для будущих свершений и принятия своих черт характера, нацелен тренинг «Стабильная самооценка».
В своей работе я придерживаюсь правил ненасильственного общения и предоставляю самому клиенту выбирать формат работы, экологично направляя его к решению проблемной ситуации. Именно поэтому, кроме групповой работы, готова предложить индивидуальные занятия для ребенка, которые станут подготовительным этапом для работы в группе.
Как и во всем, в самооценке необходим баланс. Именно поэтому «здоровая» самооценка- стабильная самооценка. Мы привыкли часто слышать о детях и подростках с низкой самооценкой, которых отличает: чувство, что он «хуже всех», ощущение себя недостойным. Как ни парадоксально, дети с заниженной самооценкой будут вести себя нарочито демонстративно. В подростковом возрасте им характерны: яркие прически, необычные хобби, выделяющаяся одежда. Дети с завышенной самооценкой высокомерны, эгоистичны, бестактны. Привыкли браться за дело, выше своих возможностей. Собственные неудачи не признают, стараясь переложить ответственность на других. Из-за данных характеристик детям трудно социализироваться, адаптироваться в новом коллективе и находить друзей.
